Smoothie Mango & Appel
sapje/smoothie mei 17th, 2007Deze smoothie is geïnspireerd op één van de smoothies van ‘The Foodmaker’ waar mijn zusje en ik enorm verslaafd aan zijn.
Het originele is:
2 ½ appels (geperst)
½ mango (20%)
vers geperst sinaasappelsap
½ banaan
1 passievrucht (10%)
Mijn variant:
Halve banaan, 1 appel, halve mango, 1 passievrucht en vers geperst sinaasappelsap! In de mixer en smullen maar!!
mei 18th, 2007 at 8:48 am
Die geperste appels, is dat dan met zo’n speciaal en ingewikkeld (meaning: veel afwas) fruitpersmachiending, of zijn daar ook trukjes voor (zoals de appel te lijf gaan met een vork)?
mei 18th, 2007 at 9:55 am
Ik vrees dat je een centrifuge gaat nodig hebben. Maar chiquita brengt binnenkort ook een dergelijke appelsmaak op de markt in zijn lijn van smoothies.
mei 18th, 2007 at 7:49 pm
Ik maak bijna iedere dag een smoothie voor mijn kinderen als ze uit school komen. Daarvoor heb ik een blender of mixer in een glazen beker. Eigenlijk gooi ik daar dan gewoon in wat ik heb aan rijp fruit, een hele mango, een hele kiwi, een hele banaan enz, maar ik zorg ook altijd echt zuiver appelsap en/of appelsiensap of andere in huis te hebben, dat giet ik dan gewoon over mijn stukken fruit die al in de mixer zitten. Soms gebruik ik zelfs gewoon melk en soms doe ik daar rap een schep ijscreme bij ook, vinden ze allemaal lekker. Smoothies is het lekkerste, makkelijkste en ideaal om te experimenteren en gezond, weinig calorieen en geeft je ook nog eens een voldaan gevoel. Elke dag doen en wees niet bang om eens iets uit te proberen!
mei 18th, 2007 at 8:28 pm
Ik doe eigenlijk heel simpel alles in de mixer, dus daar is nix aan. Behalve dat mijn zusje me er soms op attent moet maken dak weer over het maximum van toegelaten hoeveelheid ga. Als ze dat niet doet heb je situaties van pannekoekendeeg over de hele keukentafel op kot… :o)